Çilimli İlçe Şehir Stadında saat 16:00'da başlayan antrenmanda teknik direktörümüz İskender Eroğlu ve yardımcı antrenörlerimiz Nazmi Erdenerin ve Emre Baykal'ın yönetiminde yaklaşık 1 saat 15 dakika sürdü. Yapılan çalışmalar arasında düz koşu ile başlayan çalışmaların yerini hava topu mücadelesi ile devam etti. Yapılan 5'e 2 çalışmalarının ardından sağlı ve sollu ortaların yapılması ile çalışmalarına devam eden oyuncularımız, antrenmanın son bölümüde ise karşılıklı şut çalışması yapılarak bugün kü antrenman tamamlanmış oldu. 

Hafif sakatlıkları bulunan Özgür ve Berk takımdan ayrı çalışırken, Zihni Aydın, sakatlığı nedeni ile bugün yapılan antrenmana katılmadı.